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São alimentos que ajudam a manter a nossa flora intestinal saudável e são essenciais para o funcionamento do nosso sistema digestivo.
Tem uma infinidade de benefícios para o corpo, entre eles ajuda a reduzir o colesterol e a depressão. Destaca-se pelo seu efeito antiinflamatório e autoimune.
Uma ingestão muito baixa de vitamina B12 pode causar anemia e deterioração do sistema nervoso.
As frutas de verão são refrescantes, com cores vivas e sabor adocicado. Além disso, são ricas em água, por isso são uma boa opção para nos hidratar.
Não são alimentos, mas sim preparações industriais comestíveis e o seu consumo regular tem consequências negativas para a saúde física e mental.
A quinoa é o cereal que contém maior proporção de proteínas, não contém glúten e é muito versátil na cozinha tanto em sobremesas como em pratos salgados.
O leite vegetal é uma boa opção para a nossa saúde, para os animais e para o meio ambiente, mas qual é o mais saudável?
Esse adoçante é utilizado desde a década de 80 e está em muitos dos produtos que encontramos no supermercado. O que é e quais os riscos do seu consumo?
Com o calor do verão devemos nos manter bem hidratados e nada melhor do que preparar nossas próprias bebidas refrescantes à base de frutas, infusões e temperos.
