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Las mujeres necesitamos una gran cantidad de vitaminas y minerales, por lo que debemos comer alimentos que contengan nutrientes esenciales de forma natural
Con la llegada del invierno, pocas cosas se agradecen tanto como un buen caldo, unas legumbres cocinadas o un guiso sabroso.
Meditar mientras caminas promueve la conexión mente-cuerpo-movimiento y combina beneficios mentales con actividad física.
Las hormonas de nuestro organismo no solo cumplen funciones vitales, también condicionan nuestro comportamiento y nuestro estado de ánimo
La debilidad de la musculatura perineal, o del suelo pélvico, es uno de los problemas más comunes en mujeres en la menopausia.
La fibra tiene muchos beneficios, entre ellos contribuir a nivelar los estrógenos.
Afecta a 1 de cada 3 mujeres a partir de los 50 años, siendo el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico la causa principal.
Preparar bien la base y utilizar productos específicos ayudarán a tu piel a mantenerse hidratada y luminosa
El sexo durante la menopausia puede ser igual o más placentero que en las etapas anteriores en la vida de una mujer
