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A partir de los 50, el ejercicio regular y una dieta adecuada fortalecen los huesos, previenen caídas y mejoran la salud física, mental y sexual.
Guiso de lentejas con cúrcuma y zanahorias: nutritivo, antiinflamatorio y antioxidante. Ideal en invierno para cuidar salud digestiva, ocular e inmune.
Desde los 40, pueden aparecer presbicia, ojo seco o cataratas. Revisiones, dieta, protección solar y hábitos saludables ayudan a prevenir complicaciones.
El 11 febrero visibiliza la desigualdad de género en la ciencia y promueve la participación femenina. Aún persisten barreras, pero la igualdad es posible, y vamos por buen camino.
El estrés en la menopausia puede aliviarse con ejercicio, meditación, buena alimentación, descanso, apoyo social y terapias complementarias.
Descubre cómo mejorar el sueño en la menopausia con consejos prácticos. Aprende a controlar los sofocos, relajarte y cuidar tu alimentación para un descanso reparador.
Desde los 40, una dieta antiinflamatoria con salmón, cúrcuma o frutos rojos ayuda a prevenir enfermedades y mejora la salud hormonal y general.
A partir de los 40 años, el cuerpo de las mujeres comienza a experimentar cambios significativos debido a la disminución de estrógenos. Por eso, incorporar suplementos naturales a partir de los 40 puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. ¡Aquí te lo contamos!
En este blog, exploraremos cómo elegir las mejores pastillas para la menopausia y por qué Madequa es tu aliado perfecto para transitar esta etapa. ¡No te lo pierdas!
