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Los ejercicios de Kegel son una serie de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, son los músculos que sostienen la vejiga, el útero, el intestino delgado y el recto. ¡Descubre más sobre este tema aquí!
Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos.
Encontrar pareja después de los 50 años no siempre es un camino fácil. A medida que nos aventuramos en la segunda mitad de nuestras vidas, nos enfrentamos a desafíos tanto biológicos como emocionales que pueden hacer que el proceso de búsqueda del amor sea más complejo.
A medida que las mujeres alcanzan los 40 años, el cuerpo empieza a experimentar ciertos cambios. Los cuales se encuentran vinculados a la disminución de estrógenos. ¡Quédate y descúbrelo!
Convertirse en abuela por primera vez no solo marca una nueva etapa en la vida familiar, sino que a menudo coincide con otro momento transformador en la vida de una mujer: la menopausia.
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero no por...
Los sofocos son uno de los síntomas más comunes y perturbadores que las mujeres experimentan durante la menopausia. ¡Aquí te contamos cuáles son las mejores pastillas para los sofocos!
Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una cita que comenzó a conmemorarse en 1992 de la mano de la Federación Mundial para la Salud Mental (WMHD, en inglés) y apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¡Aquí te contamos más!
Durante el verano, normalmente, nos permitimos algunos caprichos en la alimentación y somos menos exigentes con los entrenamientos, sentimos que nuestro cuerpo también necesita evadir el estrés y la rutina del resto del año. ¡Aquí te damos algunos tips para retomar tu rutina de ejercicio en otoño!
