¿Qué es la Postmenopausia?

La postmenopausia es la etapa que sigue a la menopausia, definida como el período que comienza un año después de la última menstruación. Es la última fase de la menopausia y marca el final de la vida reproductiva femenina. Durante esta etapa, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen significativamente, lo que puede provocar una serie de cambios en el cuerpo y en la salud general de las mujeres.

Características de la Postmenopausia

• Edad promedio: Generalmente, comienza alrededor de los 51 años, aunque puede variar entre los 45 y 55 años.

• Cambios hormonales: Pérdida casi total de estrógenos y progesterona.

• Duración: Puede extenderse durante muchos años, incluso hasta el final de la vida.
• Los niveles bajos de estas hormonas son responsables de muchos de los síntomas asociados con esta etapa.

Síntomas comunes de la Postmenopausia

• Sofocos y sudoración: Alteraciones en la termorregulación del cuerpo debido a la caída de estrógenos.

• Insomnio: La disminución de progesterona afecta la calidad del sueño, agravada por los sofocos nocturnos.

• Sequedad vaginal y de mucosas: Afecta la lubricación en la vagina, ojos, boca y piel.

• Fatiga: Sensación de cansancio y debilidad muscular.

• Aumento de peso: Acumulación de grasa, especialmente en la zona abdominal.

• Atrofia vaginal: Adelgazamiento y fragilidad de los tejidos vaginales.

• Osteoporosis: Pérdida de densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de fracturas.

• Problemas cardiovasculares: Mayor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Impacto de la Postmenopausia en la Salud

Hasta el 80% de las mujeres experimentan algún síntoma durante esta etapa. Los efectos más significativos incluyen:

• Disminución de estrógenos: Los niveles pueden reducirse hasta un 75% después de la menopausia.
• Riesgo de enfermedades: Desde osteoporosis hasta problemas cardiovasculares y demencia.

Además, síntomas de la perimenopausia, como sofocos y cambios de humor, pueden persistir durante los primeros años de la postmenopausia.

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El Pack Protección para la Postmenopausia de Madequa 

El pack Postmenopausia de Madequa es un conjunto de suplementos naturales con dosis efectivas y científicamente avaladas que realizan un efecto protector para disminuir el riesgo de enfermedades que aumentan tras la menopausia y cuidar la salud de manera integral.

En sus componentes encontramos:

• Omega 3: Tienen propiedades antiinflamatorias significativas, contribuyendo a la salud cardiovascular, cognitiva y de la piel. 
• DHA + EPA: Contribuye a la salud cardiovascular, cognitiva y de la piel. 
• Vitaminas D y K: La unión de ambas hace que el efecto sea mayor, contribuyendo a la salud ósea principalmente, pero también ofrecen protección a nivel metabólico, cardiovascular e inmune.
• Cúrcuma: Tiene un potente efecto antiinflamatorio y antioxidante, lo que contribuye a la salud metabólica y control del peso, salud articular y salud ósea.
• Bacopa Monnieri: Efecto neuroprotector y antioxidante que contribuye a  la salud cognitiva y mejora de la función cerebral general.

Beneficios del pack Postmenopausia:

• Realiza un efecto protector ante la osteoporosis 
• Mejora la salud metabólica y ayuda en el control del peso 
• Mejora la memoria
• Mejora la atención y la concentración
• Reduce la inflamación
• Mejora la salud articular
• Mejora el estado de ánimo

Conclusión

La postmenopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres. Si bien puede traer desafíos, también ofrece una oportunidad para priorizar la salud y el bienestar. Madequa es un aliado confiable para ayudarte a mantener una calidad de vida óptima.

Recuerda que no estás sola. Con hábitos saludables, suplementos adecuados y apoyo profesional, puedes afrontar esta etapa con confianza y equilibrio.

Referencias

Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO): https://www.sego.es/

Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia (FIGO): https://www.figo.org/

Nathan, L. Menopausia y posmenopausia. En McGraw Hill Medical.

MedlinePlus. Calcio, la vitamina D y sus huesos. Recuperado el 26 de marzo de 2024, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000490.htm

Urdaneta MJ, Cepeda de MV, Guerra MV, Baabel ZN, Contreras BA. Calidad de vida en mujeres menopáusicas con y sin terapia de reemplazo hormonal. Revista Chilena de Obstetricia y Ginecología. 2010;75(1):17-34. doi: 10.4067/s0717-75262010000100004

Bernasconi AA, Wiest MM, Lavie CJ, Milani RV, Laukkanen JA. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials. Mayo Clin Proceedings. 2021;96(2):304-313. doi: 10.1016/j.mayocp.2020.08.034.