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As mulheres precisam de uma grande quantidade de vitaminas e minerais, por isso devemos consumir alimentos que contenham nutrientes essenciais naturalmente.
Com a chegada do inverno, poucas coisas são tão apreciadas como um bom caldo, umas leguminosas cozidas ou um saboroso guisado.
Meditar enquanto caminha promove a conexão mente-corpo-movimento e combina benefícios mentais com atividade física.
Os hormônios do nosso corpo não apenas desempenham funções vitais, mas também condicionam nosso comportamento e nosso humor.
A fraqueza dos músculos perineais, ou assoalho pélvico, é um dos problemas mais comuns nas mulheres durante a menopausa.
A fibra tem muitos benefícios, inclusive ajudando a equilibrar o estrogênio.
Afecta 1 em cada 3 mulheres com mais de 50 anos, sendo o enfraquecimento dos músculos do pavimento pélvico a principal causa.
Preparar bem a base e usar produtos específicos ajudará a manter a pele hidratada e luminosa.
O sexo durante a menopausa pode ser tão ou mais prazeroso do que antes na vida da mulher.
