Como fazer um Roscón de Reyes saudável em 10 min. (com farinha de trigo integral e sem açúcar)

Jan 04, 2024Sofia Francès0 comentários
Você achou que fazer um roscón de Reyes em casa é muito difícil? Pois bem, nada poderia estar mais longe da verdade...encontramos uma proposta muito fácil...e nem precisa de forno!
Cómo hacer un Roscón de Reyes saludable en 10 min. ( con harina integral y sin azúcar)

Não há noite ou manhã de Três Reis sem o seu roscón.... recheado com natas, chocolate ou maçapão, mergulhado em leite, chocolate ou café... o facto é que este doce típico do início de Janeiro faz as delícias de todos.

Este ano você tem uma alternativa além de comprar o roscón de Reyes no supermercado – que são alimentos processados ​​– prepare você mesmo em casa!

Você não precisará de horas para prepará-lo: é mais fácil do que parece... tanto que em apenas 10 minutos você poderá ter seu próprio roscón de Reyes pronto em uma... frigideira!

Em primeiro lugar, queremos dar-lhe algumas orientações para que, se não souber cozinhar o nosso roscón, não lhe dêem “roscón” para lebre...tome nota!

5 chaves para diferenciar o roscón artesanal do industrial

Os roscones que nos vendem podem ser industriais ou artesanais. Para distingui-los existem cinco chaves fundamentais:

1. Peso: os roscones industriais pesam bem menos que os artesanais e ficam mais inchados. Isso porque para reduzir custos acrescentam mais fermento para que aumentem de volume e pareçam maiores.

2. Duração: os roscones artesanais duram entre 1 a 2 dias, enquanto os industriais duram muito mais porque contêm muitos conservantes, corantes e estabilizantes.

3. Forma: não existem dois roscones artesanais iguais, o processo de fermentação os torna muito diferentes entre si. Os industriais costumam ter um formato bem homogêneo e são bastante simétricos.

4. Recheio: os roscones industriais não costumam ser recheados com creme de verdade porque é mais caro, costuma ser substituído por creme de chantilly ou por um preparado vegetal que pareça creme.

5. Decoração: os roscones artesanais costumam ter muita decoração com muitas amêndoas, frutas cristalizadas e pedaços de açúcar. Nos estabelecimentos industriais, esses elementos são mais escassos porque encarecem o roscón.

A origem do roscón

A origem do roscón dos Três Reis Magos nada tem a ver com a chegada dos Três Reis Magos a Belém para adorar o Menino Jesus. A sua história remonta aos romanos e a uma tradição não religiosa. Para ser exato, este doce está associado à Las Saturnalia, também conhecida como Festival dos Escravos.

No século IV a Igreja converteu as festas em celebrações cristãs e a história do roscón dos Três Reis Magos foi esquecida, exceto na França, onde Le Roi de Fave (o rei do feijão) começou a ser celebrado. As crianças foram as protagonistas e quem encontrou o feijão foi presenteado com presentes. Luís XV deu o impulso definitivo à tradição do roscón, escondendo em seu interior uma moeda e espalhando-a pela corte. Seu tio Felipe V introduziu a tradição na Espanha, tornando-se uma festa popular. É neste período que o Roscón de Reyes adere à tradição dos presentes, colocando esta festa no final do Natal.

A partir do século XIX, a moeda introduzida é trocada por uma estatueta e o feijão torna-se negativo porque quem manda é o responsável pelo pagamento do roscón.

ROSCON DE REYES SAUDÁVEL

INGREDIENTES para um roscón pequeno:

80 gramas de farinha de aveia integral

2 ovos

5g de fermento em pó

1 colher de chá de água de flor de laranjeira

Raspas de uma laranja e um limão

Estévia a gosto

...para o creme:

1 lata de leite de coco

30g de leite em pó desnatado

...e para decorar:

mel cru

Amêndoas laminadas

Frutas desidratadas

PREPARAÇÃO:

Bata os ingredientes até obter uma mistura homogênea e sem grumos.

Despeje a mistura em uma panela antiaderente e leve ao fogo baixo, tampando.

Quando formar bolhas na superfície, vire com a ajuda de um prato para cozinhar do outro lado.

Quando terminar, deixe esfriar até a temperatura ambiente. Em seguida, forme um círculo com a ajuda de uma faca ou cortador.

Corte a massa ao meio para rechear com o creme: prepare despejando primeiro a parte sólida da lata numa tigela (o creme que fica na superfície) e bata com o batedor. Em seguida, adicione o leite em pó e bata até incorporar.

Encha o roscón com um saco de confeitar.

Pincele com mel e acrescente as frutas e as amêndoas para decorar.



Mais artigos

Comentários (0)

Não há comentários para este artigo. Seja o(a) primeiro(a) a deixar uma mensagem!

Deixe um comentário