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À medida que envelhecemos, o nosso corpo passa por alterações que podem afetar a saúde e o bem-estar e, a partir dos 40 anos, essas alterações podem tornar-se mais evidentes. Saiba mais aqui!
Você está sempre cansado? Tudo dói e você está com dor de cabeça? Esses sintomas podem estar associados à menopausa em mulheres de 50 anos, mas talvez você esteja esquecendo magnésio .
O ômega-3 é um suplemento muito útil durante a menopausa devido aos seus benefícios na melhoria da saúde cardiovascular, cognitiva e da pele, além de reduzir a inflamação em mulheres na menopausa.
Os distúrbios da menopausa, como ondas de calor ou suores noturnos, são devidos a uma diminuição da níveis de estrogênio no sangue. Descubra alguns remédios naturais para aliviá-los!
A vitamina D também é chamada calciferol , e é uma das vitaminas mais importantes para a formação de ossos e dentes durante a fase de crescimento. Fique e aprenda sobre esse assunto!
Uma alimentação variada e equilibrada é essencial para fornecer ao nosso corpo todos os nutrientes de que necessita. Hoje ensinamos como ler os rótulos dos alimentos.
A menopausa é marcada pelo desaparecimento dos ciclos menstruais e pelo fim da vida fértil. Aqui deixamos algumas dicas para você se manter vital!
Vários estudos demonstraram que os fitoestrógenos desempenham um papel importante na proteção contra o câncer de mama. Descubra aqui!
Um bom pequeno-almoço deve ser completo, nutritivo, energético e saudável.
