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Na nossa sociedade, as dores nas costas são uma “epidemia” e são consideradas um dos problemas de saúde mais relevantes.
Ter braços tonificados é possível com os exercícios certos...mostramos-lhe os mais eficazes!
Todos nós já sofremos de rigidez em algum momento…. e não é agradável, embora façam parte do processo de adaptação do músculo.
A área glútea é um dos maiores e mais fortes dos nossos músculos.
A alimentação, o trabalho mas também o exercício físico são alguns dos bons hábitos que devemos retomar depois do verão.
O retorno do Tour de France feminino: um fraco impulso pela igualdade no esporte.
Você quer praticar Barre? Explicamos os melhores lugares para fazer isso em Barcelona e Madrid…e também em casa!
O ajuste de balé ou barra tem muitos benefícios, basta olhar para a infinidade de escolas que estão introduzindo essas práticas.
Você sabia que pedalar é um exercício muito saudável em qualquer idade? Nele são trabalhados principalmente glúteos e pernas, mas também são exercitados outros músculos como os dorsais, abdominais ou lombares.
