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El ballet-fit o el barre-fit tiene muchos beneficios, no hay más que ver la multitud de escuelas que están introduciendo estas prácticas.
En la playa, en la montaña, en el campo o en la ciudad…, sea cual sea el destino de este verano, todo mejora con un buen libro.
¿Sabías que pedalear es un ejercicio muy saludable a cualquier edad? En él se trabajan principalmente glúteos y piernas pero también se ejercitan otros músculos como los dorsales, abdominales o lumbares.
Si durante el año comes sano y haces ejercicio, no tienes que cambiarlo por el hecho de irte de vacaciones…sigue estos tips y evita engordar en vacaciones.
Es la fruta preferida de esta época del año y, además, es diurética, refrescante, está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Y está buenísima!
Bailar es una actividad divertida, placentera y liberadora que tiene numerosos beneficios….. hay muchas razones para bailar, tanto para la salud física , como la mental.
Pasear por la playa puede aportar a nuestra salud una gran cantidad de beneficios al corazón, los nervios, los músculos....además de ser un ejercicio que nos ayuda a relajarnos.
¿Aburrida de los ejercicios de siempre? ¿Cansada de repetir lo mismo? Cambia de rutina sport y encuentra tu deporte favorito
