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La música nos ayuda a enfocarnos y a obtener mejores resultados, además, escuchar las melodías adecuadas mejora la motivación, el ánimo y nos ayuda a evitar distracciones.
Es difícil encontrar a alguien a quien no le guste el tomate, y es que el tomate, no sólo enriquece nuestras recetas sino que aporta muchos beneficios para la salud.
El kale es una verdura de hoja verde perteneciente a la familia Brassica, un grupo de vegetales que incluye la col, brócoli, berza, coliflor o coles de Bruselas, de hecho, constituye un tipo de col rizada.
Hasta no hace mucho tiempo se utilizaba para alimentar animales. Hoy en día su uso para consumo humano ha crecido notablemente y vemos su presencia en una gran variedad de platos o batidos.
¿Quieres practicar el Barre? Te explicamos los mejores lugares donde hacerlo en Barcelona y Madrid…y también desde casa!
El ballet-fit o el barre-fit tiene muchos beneficios, no hay más que ver la multitud de escuelas que están introduciendo estas prácticas.
En la playa, en la montaña, en el campo o en la ciudad…, sea cual sea el destino de este verano, todo mejora con un buen libro.
¿Sabías que pedalear es un ejercicio muy saludable a cualquier edad? En él se trabajan principalmente glúteos y piernas pero también se ejercitan otros músculos como los dorsales, abdominales o lumbares.
Si durante el año comes sano y haces ejercicio, no tienes que cambiarlo por el hecho de irte de vacaciones…sigue estos tips y evita engordar en vacaciones.
Es la fruta preferida de esta época del año y, además, es diurética, refrescante, está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Y está buenísima!
