blog
Os exercícios de Kegel são uma série de exercícios destinados a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que são os músculos que sustentam a bexiga, o útero, o intestino delgado e o reto. Saiba mais sobre este tema aqui!
O Ácidos graxos ômega-3 são um forma poliinsaturada de gordura que o corpo obtém dos alimentos. Eles são conhecidos como ácidos graxos essenciais porque o corpo não consegue produzi-los por conta própria, por isso deve obtê-los através dos alimentos.
Encontrar um parceiro depois dos 50 nem sempre é um caminho fácil. À medida que nos aventuramos na segunda metade de nossas vidas, enfrentamos desafios biológicos e emocionais que podem tornar o processo de encontrar o amor mais complexo.
Tornar-se avó pela primeira vez não só marca uma nova etapa na vida familiar, mas muitas vezes coincide com outro momento transformador na vida de uma mulher: a menopausa .
A menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, mas não menos desafiadora...
As ondas de calor são um dos sintomas mais comuns e perturbadores que as mulheres experimentam durante a menopausa. Aqui contamos quais são as melhores pílulas para ondas de calor!
Hoje, 10 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental , evento que começou a ser comemorado em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental (WMHD, em inglês) e apoiado pela Organização Mundial de Saúde (QUEM). Aqui contamos mais para você!
Durante o verão, normalmente, nos permitimos alguns caprichos na alimentação e somos menos exigentes com os treinos, sentimos que o nosso corpo também precisa fugir do estresse e da rotina do resto do ano. Aqui damos algumas dicas para retomar sua rotina de exercícios no outono!
Você já se pegou procurando por "Madecua" em vez de Madequa ? Não se preocupe, você não é o único. Vamos tirar dúvidas!
