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Son una fuente de natural de energía, son buenas para el sistema nervioso, para regular los niveles de glucosa en sangre y para prevenir la anemia.
Muchos tal vez solo ven el café como una mezcla de agua con granos de cafeína, pero esta bebida aporta nutrientes esenciales a nuestro organismo.
Has oído hablar sobre las vitaminas, pero quizás no sabes exactamente qué son y por qué son tan importantes para nuestro organismo... te explicamos la función de las vitaminas, tipos y en qué alimentos puedes encontrarlas.
Te proponemos una selección de restaurantes vegetarianos y veganos con propuestas innovadoras y creativas que no te puedes perder
El Yogur protege la flora intestinal, estimula el sistema inmunitario, hace fuertes los huesos y conserva los dientes sanos.
Es difícil encontrar a alguien a quien no le guste el tomate, y es que el tomate, no sólo enriquece nuestras recetas sino que aporta muchos beneficios para la salud.
El kale es una verdura de hoja verde perteneciente a la familia Brassica, un grupo de vegetales que incluye la col, brócoli, berza, coliflor o coles de Bruselas, de hecho, constituye un tipo de col rizada.
Hasta no hace mucho tiempo se utilizaba para alimentar animales. Hoy en día su uso para consumo humano ha crecido notablemente y vemos su presencia en una gran variedad de platos o batidos.
Si durante el año comes sano y haces ejercicio, no tienes que cambiarlo por el hecho de irte de vacaciones…sigue estos tips y evita engordar en vacaciones.
Es la fruta preferida de esta época del año y, además, es diurética, refrescante, está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Y está buenísima!
