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Son alimentos que ayudan a mantener sana nuestra flora intestinal y son fundamentales para funcionamiento de nuestro sistema digestivo.
Tiene multitud de beneficios para el organismo, entre ellos, ayuda a reducir el colesterol y la depresión. Destaca por su efecto antiinflamatorio y autonimune.
Una ingestión muy baja de vitamina B12 puede provocar anemia y deterioro del sistema nervioso.
Las frutas de verano son refrescantes, de colores llamativos y de sabor dulce, además, son ricas en agua, por lo que son una buena opción para hidratarnos
No son alimentos, sino preparaciones industriales comestibles y su consumo habitual tiene consecuencias negativas sobre la salud física y mental
La quinoa es el cereal que contiene más proporción de proteínas, no tiene gluten y es muy versátil en la cocina tanto en postres como en platos salados.
La leche vegetal es una buena opción para nuestra salud, los animales y el medio ambiente, pero ¿cual es la más saludable?
Este edulcorante se usa desde los años 80 y está en muchos de los productos que encontramos en el supermercado. ¿Qué es y qué riesgos tiene su consumo?
Con el calor del verano debemos mantenernos bien hidratados y qué mejor que preparar nuestras propias bebidas refrescantes a base de frutas , infusiones y especias.
