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Si tienes más de 40 años o buscas el detalle perfecto para alguien en esta etapa, estos regalos te encantarán. ¡Quédate hasta el final!
En este blog encontrarás opciones perfectas para sorprender esta temporada. Una selección de regalos diseñada para mujeres de +50 ¡Toma nota!
En este blog encontrarás los mejores regalos de Navidad para cuidar el cuerpo y la mente: una selección pensada para mujeres +60 que buscan salud, bienestar y equilibrio. ¡Quédate hasta el final!
La pérdida de peso durante la menopausia puede ser un desafío complejo debido a los cambios hormonales, especialmente la disminución de los niveles de estrógeno, que afecta el metabolismo y favorece la acumulación de grasa, sobre todo en la zona abdominal. ¡Aquí te compartimos una dieta para perder 5 kilos durante esta etapa!
Durante el verano, normalmente, nos permitimos algunos caprichos en la alimentación y somos menos exigentes con los entrenamientos, sentimos que nuestro cuerpo también necesita evadir el estrés y la rutina del resto del año. ¡Aquí te damos algunos tips para retomar tu rutina de ejercicio en otoño!
Durante la menopausia, uno de los efectos más notables es la rápida disminución de la masa muscular y la pérdida de fuerza. La suplementación con creatina puede ofrecer beneficios adicionales, ayudando a preservar la masa muscular y mejorar la fuerza. ¡Entérate aquí!
La retención de líquidos durante la menopausia es uno de los signos más molestos, además de los sofocos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas para dormir, cambios de ánimo, entre otros.
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que trae consigo una serie de cambios hormonales y metabólicos que pueden dificultar el mantenimiento de un peso saludable. Sin embargo, con el enfoque adecuado, es posible adelgazar. ¡Quédate y descubre cómo!
Cada vez más especialistas en salud y sitios web especializados en bienestar y salud, recomiendan a las personas mayores de 50 años practicar yoga. ¡Quédate y descubre porqué!
