O colágeno é uma substância que proporciona grandes benefícios ao nosso corpo. É responsável por aproximadamente um quarto do total de proteínas e está presente na pele, ossos, ligamentos, tendões e cartilagens, conferindo-lhes resistência e elasticidade, além de ser essencial para músculos e órgãos.
Resumindo, o colágeno mantém em equilíbrio um grande número de componentes do corpo humano e é a principal substância que dá elasticidade à pele, evitando o aparecimento de rugas.
O colágeno é uma substância que proporciona grandes benefícios ao nosso corpo. É responsável por aproximadamente um quarto do total de proteínas e está presente na pele, ossos, ligamentos, tendões e cartilagens, conferindo-lhes resistência e elasticidade, além de ser essencial para músculos e órgãos.
Resumindo, o colágeno mantém em equilíbrio um grande número de componentes do corpo humano e é a principal substância que dá elasticidade à pele, evitando o aparecimento de rugas.
Qual a função do Colágeno em nosso corpo?
O colágeno tem função de suporte, sendo essencial para que os tecidos sejam fortes, flexíveis ou ambos. Também pode permitir que um tecido resista a uma pressão imensa sem esticar, por exemplo, um tendão que transmite força de um músculo para um osso. Também pode ser elástico, como na pele, e flexível, como num tendão que envolve uma articulação.
Em resumo, é responsável pelo grau de firmeza e elasticidade destas estruturas e tem um papel essencial na sua hidratação.
Existem diferentes tipos de colágeno (mais de 19), cada um deles com características de acordo com sua localização e função no organismo.
Distúrbios do colágeno (na sua síntese e metabolismo, por exemplo) podem levar a diversos tipos de doenças, como doença de Marfan ou esclerodermia, entre outras.
O que acontece com a idade?
À medida que os anos passam e o corpo envelhece, a produção de colágeno diminui gradativamente. Estima-se que aos 40 anos a produção de colágeno diminua pela metade em relação à adolescência. Esta redução dos níveis de produção provoca, entre outras coisas, a perda de elasticidade e flexibilidade da pele, com aparecimento de rugas, dores nas articulações e músculos, deterioração da visão, deficiências circulatórias, desconforto nos dentes e gengivas, etc.; isto é, a deterioração associada à idade.
Benefícios do colágeno
1. Melhora a saúde da pele e do cabelo
Aumentar os níveis de colágeno pode ajudar sua pele a parecer mais firme, aumentar a suavidade e ajudar as células da pele a continuarem a se renovar e a se reparar. O colágeno também reduz a celulite e as estrias.
2. Reduz dores e degeneração nas articulações.
Pense que ingerir mais colágeno é como lubrificar a dobradiça de uma porta que range: ajuda as articulações a se moverem mais facilmente, reduz a dor associada ao envelhecimento e até reduz o risco de deterioração das articulações.
3. Ajuda a curar o intestino permeável.
Ajuda a quebrar as proteínas e acalma o revestimento do intestino, curando as paredes celulares danificadas e infundindo aminoácidos curativos. “Sela e cura” o revestimento protetor do trato gastrointestinal.
4. Aumenta o metabolismo, a massa muscular e a produção de energia
Adiciona massa muscular magra ao seu corpo e ajuda na conversão de nutrientes essenciais
5. Fortalece unhas, cabelos e dentes
Adicionar colágeno à dieta pode ajudar a manter as unhas fortes e possivelmente reverter os sinais de queda de cabelo.
6. Melhora a saúde do fígado
A glicina ajuda a minimizar os danos que o fígado sofre ao absorver substâncias estranhas, toxinas ou álcool que não deveriam passar por ele.
7. Protege a saúde cardiovascular
Ajuda as paredes arteriais a liberar o acúmulo de gordura na corrente sanguínea, reduzindo a gordura nas artérias e minimizando o acúmulo de gordura. Como parte do colágeno encontrado nas articulações, ele protege nosso corpo dos efeitos de vibração ou choque e nos ajuda a manter a cartilagem à medida que envelhecemos. Também está ligado à prevenção da arteriosclerose (endurecimento das artérias).
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