Benefícios de misturar cúrcuma com pimenta preta

Jun 14, 2023Sofia Francès0 comentários

A cúrcuma juntamente com a pimenta-do-reino potencializam os efeitos de ambos, sendo um poderoso antiinflamatório natural.

O que é cúrcuma?

A cúrcuma é uma especiaria proveniente de uma planta tropical. Possui muitos nutrientes e tem sido tradicionalmente utilizado na medicina ayurvédica e chinesa para tratar algumas doenças, como inflamações ou problemas digestivos.

Cúrcuma

O que é pimenta preta?

A pimenta preta é fruto de uma planta chamada piper nigurm, espécie da família Piperacea. O fruto, que é a pimenta, é utilizado seco (pimenta em grão) ou em pó, obtendo-se variedades como a preta, a figueira-da-índia ou a verde, com diferença apenas no grau de maturação do grão.

Pimenta preta

Que efeitos eles têm?

  • A mistura de cúrcuma com pimenta-do-reino tem um efeito antiinflamatório que em conjunto é potencializado. Portanto, poderíamos falar de um analgésico natural.

  • Tanto a pimenta quanto a cúrcuma têm efeitos antioxidantes , protegendo as células dos danos oxidativos.

  • A pimenta contém um composto chamado piperina que tem efeito termogênico, ou seja, ativa o metabolismo, ajudando o fígado a quebrar melhor as gorduras e assim digeri-las melhor. O que ajuda tanto a melhorar a digestão pesada quanto ao que comumente conhecemos como “queima de gordura” , que na verdade não as queima, mas ajuda na sua decomposição.

  • Fornece vitaminas e minerais . A pimenta contém beta-caroteno e é fonte de vitamina C.

  • Combate resfriados e gripes . Já que ambos contêm capsaicina, componente químico natural que torna esses dois alimentos picantes, ajudando a abrir as vias respiratórias e contribuindo para a circulação, dissolução e expulsão do muco.

  • A substância da cúrcuma que lhe confere a cor amarela, chamada curcumina , está sendo estudada para o possível tratamento de câncer, doença de Alzheimer, fibrose cística e psoríase. [1] [2]

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Cumpre a função de analgésico natural, por isso recomendamos tomá-lo para qualquer enfermidade devido às suas poderosas propriedades antiinflamatórias.

LITERATURA


1. Kocaadam B, Şanlier N. Curcumina, um componente ativo da cúrcuma (Curcuma longa) e seus efeitos na saúde. Crit Rev Food Sci Nutr. 2 de setembro de 2017;57(13):2889-2895


2. Soleimani V, Sahebkar A, Hosseinzadeh H. Cúrcuma (Curcuma longa) e seu principal constituinte (curcumina) como substâncias não tóxicas e seguras: Revisão. Phytother Res. 2018 junho;32(6):985-995.


3. Heidari-Beni M, Moravejolakami AR, Gorgian P, Askari G, Tarrahi MJ, Bahreini-Esfahani N. Formulação à base de ervas "extrato de cúrcuma, pimenta preta e gengibre" versus Naproxeno para osteoartrite crônica de joelho: um estudo randomizado, duplo-cego, ensaio clínico controlado. Phytother Res. 2020 agosto;34(8):2067-2073



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