O que é pós-menopausa?

A pós-menopausa é a fase que se segue à menopausa, definida como o período que se inicia um ano após a última menstruação . É a última fase da menopausa e marca o fim da vida reprodutiva feminina. Durante esta fase, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem significativamente, o que pode causar uma série de mudanças no corpo e na saúde geral da mulher.

Características da pós-menopausa

• Idade média: Geralmente começa por volta dos 51 anos, embora possa variar entre 45 e 55 anos.

• Alterações hormonais: Perda quase total de estrogênio e progesterona.

• Duração: Pode se estender por muitos anos, até o fim da vida.
• Baixos níveis desses hormônios são responsáveis ​​por muitos dos sintomas associados a essa fase.

Sintomas comuns da pós-menopausa

• Ondas de calor e suor: alterações na termorregulação do corpo devido à queda do estrogênio.

• Insônia: A diminuição da progesterona afeta a qualidade do sono, agravada pelos calores noturnos.

• Secura vaginal e das mucosas: afeta a lubrificação da vagina, olhos, boca e pele.

• Fadiga: Sensação de cansaço e fraqueza muscular.

• Ganho de peso: Acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal.

• Atrofia vaginal: Afinamento e fragilidade dos tecidos vaginais.

• Osteoporose: Perda de densidade óssea , o que aumenta o risco de fraturas.

• Problemas cardiovasculares: aumento do risco de doenças cardíacas e derrames.

Impacto da pós-menopausa na saúde

Até 80% das mulheres apresentam alguns sintomas durante esta fase. Os efeitos mais significativos incluem:

• Diminuição dos níveis de estrogênio: os níveis podem cair até 75% após a menopausa.
• Risco de doença: Da osteoporose aos problemas cardiovasculares e demência.

Além disso, os sintomas da perimenopausa, como ondas de calor e alterações de humor, podem persistir nos primeiros anos da pós-menopausa.

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Pacote de proteção pós-menopausa da Madequa

O Postmenopause Pack da Madequa é um conjunto de suplementos naturais com dosagens eficazes e cientificamente comprovadas que têm efeito protetor, reduzindo o risco de doenças que aumentam após a menopausa e proporcionando cuidados de saúde completos.

Em seus componentes encontramos:

• Ômega 3: Possui propriedades anti-inflamatórias significativas, contribuindo para a saúde cardiovascular, cognitiva e da pele.
• DHA + EPA: Contribui para a saúde cardiovascular, cognitiva e da pele.
• Vitaminas D e K: A combinação de ambas potencializa o efeito, contribuindo principalmente para a saúde óssea, mas também oferecendo proteção nos níveis metabólico, cardiovascular e imunológico.
• Cúrcuma: Possui um poderoso efeito anti-inflamatório e antioxidante, o que contribui para a saúde metabólica e o controle do peso, saúde das articulações e saúde dos ossos.
• Bacopa Monnieri: Efeito neuroprotetor e antioxidante que contribui para a saúde cognitiva e melhora a função cerebral geral.

Benefícios do pacote pós-menopausa:

• Tem efeito protetor contra a osteoporose
• Melhora a saúde metabólica e ajuda no controle de peso
• Melhora a memória
• Melhora a atenção e a concentração
• Reduz a inflamação
• Melhora a saúde das articulações
• Melhora o humor

Conclusão

A pós-menopausa é uma fase natural na vida da mulher. Embora possa trazer desafios, também oferece uma oportunidade de priorizar a saúde e o bem-estar. Madequa é uma aliada confiável para ajudar você a manter uma ótima qualidade de vida.

Lembre-se de que você não está sozinho. Com hábitos saudáveis, suplementos adequados e apoio profissional, você pode encarar essa fase com confiança e equilíbrio.

Referências

Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO): https://www.sego.es/

Federação Internacional de Ginecologia e Obstetrícia (FIGO): https://www.figo.org/

Nathan, L. Menopausa e pós-menopausa. Na McGraw Hill Medical.

MedlinePlus. Cálcio, vitamina D e seus ossos. Recuperado em 26 de março de 2024, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000490.htm

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