Menopausa e gravidez

A menopausa, uma fase natural na vida das mulheres, geralmente ocorre entre os 45 e os 55 anos. É caracterizada pela cessação da menstruação e liberação de óvulos. Porém, esse processo não acontece da noite para o dia, mas começa com uma fase anterior chamada perimenopausa , onde os ciclos menstruais começam a ser irregulares e podem aparecer alguns sintomas como ondas de calor, alterações de humor e secura vaginal.

Gravidez durante a menopausa?

Embora a menopausa marque o fim da capacidade fértil da mulher, é importante lembrar que ela não ocorre de forma abrupta . Durante a perimenopausa , os ciclos menstruais podem ser irregulares, isso significa que você continua a ovular e que, embora a probabilidade de gravidez seja baixa, ela existe. Por isso é importante que você continue usando anticoncepcional até a confirmação da menopausa e vá ao seu ginecologista de confiança para uma avaliação detalhada tanto do seu estágio menstrual quanto do método anticoncepcional adequado para você.

Quando parar de usar anticoncepcionais?

Embora a probabilidade de gravidez diminua consideravelmente após os 45 anos, é crucial continuar a usar métodos contraceptivos até que a menopausa seja confirmada . Isso porque, embora os ciclos menstruais sejam menos frequentes, ainda existe a possibilidade de ovulação. A Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO) recomenda continuar com a contracepção até que a mulher passe um ano sem menstruar.

Opções contraceptivas para a menopausa:

A escolha de um método contraceptivo durante a menopausa deve ser feita em conjunto com o seu médico, que irá considerar o seu histórico médico, estilo de vida e preferências pessoais. Algumas opções disponíveis incluem:

• Preservativo: O método mais seguro e recomendado para todas as mulheres, independentemente da idade ou fase menstrual.
• DIU: Os dispositivos intrauterinos (DIU) podem ser uma opção eficaz a longo prazo, especialmente se você quiser evitar tomar medicamentos. Pode ser removido após o seu período de vigência (após 5-8 anos) devido à sua menor taxa de fertilidade. Consulte o seu médico sobre as opções disponíveis e sua duração.
• Contraceptivos hormonais: Se não tiver contra-indicações médicas, os contraceptivos hormonais combinados (estrogénio e progestagénio) podem oferecer benefícios adicionais, tais como regulação do ciclo menstrual, redução dos sintomas vasomotores, prevenção da perda óssea e protecção contra certos tipos de tumores malignos do ovário e do endométrio. Há até evidências de que ajudam a proteger contra a artrite e o câncer colorretal. No entanto, é importante consultar o seu médico para avaliar se eles são adequados para você.

Mulheres com mais de 40 anos que fumam ou apresentam outros fatores de risco para doenças cardiovasculares, por exemplo, hipertensão e/ou obesidade, também devem evitar contraceptivos hormonais combinados. Também história de infarto do miocárdio, tromboembolismo, acidente vascular cerebral, câncer de mama ou doença hepática grave.

Uma oportunidade para cuidar da sua saúde

Além da contracepção, a menopausa representa uma oportunidade para priorizar a sua saúde e bem-estar . É importante manter uma alimentação saudável, praticar atividade física regular e fazer exames médicos regulares para detectar e prevenir possíveis riscos à saúde.

Recomendações

• Cuide da alimentação e da atividade física: O ganho de peso durante a menopausa pode aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
• Pare de fumar: Fumar aumenta o risco de osteoporose, doenças cardíacas e outros problemas de saúde.
• Limitar o consumo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode piorar os sintomas da menopausa, como ondas de calor e dificuldade para dormir.
• Cuide da sua saúde mental: A menopausa pode causar alterações de humor e aumentar o risco de depressão. Se você sentir esses sintomas, procure ajuda profissional.

Lembrar:

• A menopausa é um processo natural e não deve ser motivo de preocupação.
• Consulte o seu médico para obter informações personalizadas sobre contracepção e cuidados de saúde durante a menopausa.
• Não hesite em conversar com outras mulheres que estão passando pela mesma fase para compartilhar experiências e apoio.

A menopausa não marca o fim de uma fase, mas o início de uma nova. Com informação, cuidado e apoio, você poderá desfrutar de uma vida plena e saudável nesta nova fase.

Referências:

• Associação Espanhola para o Estudo da Menopausa (AEEM)

• Bonet, R. e Garrote, A. (2017). Menopausa. Farmácia Profissional (Internet) , 31 (6), 15–17.

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