O que é um Nootrópico?
Um nootrópico, também conhecido como estimulante da memória ou intensificador cognitivo, é uma categoria de drogas, medicamentos, suplementos ou alimentos funcionais que melhoram processos mentais como cognição, memória, inteligência, criatividade, motivação, atenção e concentração.
Os nootrópicos são substâncias capazes de amplificar as capacidades cognitivas e são encontrados naturalmente em alguns alimentos e plantas ou também de forma sintética em suplementos alimentares.
Diferentes nootrópicos atuam ativando diferentes neurotransmissores, com efeitos no comportamento e na capacidade mental. Além disso, aumentam o fluxo sanguíneo e atuam ativamente contra danos às células cerebrais e declínio cognitivo.
De acordo com um inquérito realizado pelo Conselho Internacional de Informação Alimentar (IFIC), um terço dos consumidores americanos procura benefícios de memória, concentração e cognição nos seus alimentos e bebidas, e exactamente o mesmo acontece na Europa.
Que benefícios para a saúde os nootrópicos proporcionam?
Melhorar a cognição : Os nootrópicos podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas, como memória, inteligência, criatividade, motivação, atenção e concentração.
Ativação do metabolismo cerebral : Os nootrópicos podem estimular o metabolismo cerebral, o que pode ajudar a melhorar a funcionalidade e a eficiência do cérebro.
Proteção e regeneração neuronal : Os nootrópicos possuem propriedades neuroprotetoras e neurorregenerativas, contribuindo para a proteção e crescimento dos neurônios.
Aumento da resistência cerebral : Os nootrópicos ajudam a aumentar a resistência do cérebro contra a agressão e qualquer fator que possa impedir o aprendizado.
Melhor transferência de informações – Eles ajudam a comunicação entre os dois hemisférios do cérebro, o que pode resultar em melhor desempenho cognitivo geral.
Sem efeitos colaterais – Eles são conhecidos por terem poucos ou nenhum efeito colateral, o que os torna geralmente seguros para consumo regular.
Nootrópicos naturais
Os nootrópicos naturais são projetados para melhorar a capacidade cognitiva. Contêm apenas ingredientes naturais que melhoram o desempenho mental, a energia e a concentração.
Alguns dos ingredientes classificados como nootrópicos são:
Chá Verde Matcha . Chá verde reduzido a um pó superfino que contém componentes nootrópicos como a teanina.
Sementes de guaraná . Eles podem afetar o cérebro, fazendo você se sentir menos cansado e mais atento.
Colina . Presente no brócolis, tem papel fundamental na regulação dos processos cognitivos, do humor e da inteligência.
Ginkgo Biloba : Um suplemento muito popular usado por muitos para melhorar a atividade mental.
Ginseng . Tem a reputação de estimular a função cerebral e aumentar os níveis de energia.
L-Carnitina . Presente nos espargos, é um otimizador de energia mitocondrial que aumenta a produção de energia a nível celular.
L-Tirosina . Está no abacate, necessário para a produção de dopamina, que influencia o humor, a motivação e o desempenho.
Vitaminas e minerais . Eles proporcionam uma melhora na capacidade cognitiva e nos níveis de energia. São eles: Magnésio, Zinco, Ferro, Iodo e Vitaminas A, E, C, D2, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
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