Todos queremos bronzear-nos, mas temos que fazê-lo da melhor forma para não agredir a pele e obter todos os benefícios de uma exposição saudável ao sol.
Existem muitas razões pelas quais adoramos tomar sol e ter um bronzeado saudável. Aumenta os níveis de serotonina e nos dá uma sensação de paz e felicidade. Além disso, ativa a produção de vitamina D no nosso corpo, essencial para a boa saúde dos ossos, dentes ou pele. Mas se há algo que realmente amamos é nos ver no espelho com aquele bronzeado que tanto nos lisonjeia. Porque um batom vibrante ou uma sombra bonita não ficam iguais sem a pele bronzeada.
Sabemos muito bem que se abusarmos do sol, os efeitos a médio prazo serão devastadores e irreversíveis:
– Rugas prematuras : o aparecimento precoce de rugas é um sintoma clássico de ter tomado muito sol ou mesmo de ter abusado dos raios UVA. Vale a pena um bronzeado?
– Manchas na pele : Consulte o seu dermatologista se você toma anticoncepcionais orais, pois eles podem ter esses tipos de efeitos na exposição solar.
– Câncer de pele: a prevenção de melanomas e carcinomas torna o uso constante de protetor solar uma questão de saúde.
E não esqueçamos os efeitos de curto prazo , capazes de arruinar alguns dias de férias: queimaduras, insolação, insolação, etc.
Por isso, sugerimos que você mude de mentalidade e pratique o bronzeamento consciente , para exibir um bronzeado saudável neste verão.
Bronzeamento Saudável, mitos a banir
– Protetor com FPS alto evita o bronzeamento – FALSO. Os raios UVB ativam a melanina e após três ou quatro dias a pigmentação da pele fica visível. Os protetores solares bloqueiam apenas até 98% desses raios.
– Se você já está bronzeado, não precisa de proteção solar – FALSO. O dano é o mesmo.
– Se não houver sol, você não pode se queimar – FALSO. Os dias nublados costumam ser propícios a queimaduras graves na pele, devido à falsa sensação que não ver o sol diretamente cria.
– Protetor solar só deve ser aplicado durante o banho de sol – FALSO. Uma simples caminhada pode queimar a nossa pele, promovendo o envelhecimento precoce.
– Com protetor solar você pode tomar sol quantas horas quiser – FALSO. O abuso do sol é prejudicial mesmo que nos protejamos com produtos específicos. Você tem que tomar sol com a cabeça.
Tan Lovers Pack é o kit que você procura se quer manter o bronzeado por mais tempo e cuidar da sua pele como ela merece.
Inclui 2 recipientes de Bloody Mary Tan Enhancer, California Surfer Dry Protecting Oil com FPS30 e Loção Hidratante After Fun .
Como se bronzear de maneira saudável
Para que você não fique com o rosto vermelho ou com os ombros queimados, aqui estão as melhores dicas de como conseguir um bronzeado saudável e perfeito de forma natural.
1. COMECE LENTAMENTE, APROVEITE MAIS
Mesmo quando o ar ainda está frio, o sol já pode causar danos à pele. É importante que a exposição solar seja gradual:
- Escolha a manhã (entre 9 e 11) ou a tarde (entre 4 e 7) para tomar banhos de sol.
- Tome sol por 10 minutos (você pode fazer isso uma vez pela manhã e uma vez à tarde)
- Aumente a duração do banho de sol em 1 minuto por dia até atingir 20 minutos.
2. NÃO SE EXPONHA AOS RAIOS DA MEIA-NOITE
O sol atinge seu pico entre 11h e 15h. É durante esse período que você corre maior risco de queimaduras solares. Portanto, é aconselhável tomar sol fora desse horário se quiser obter um bronzeado saudável.
Depois que a pele estiver bronzeada com o sol da manhã (9 às 11), você poderá se expor brevemente à radiação mais intensa nas horas centrais do dia, mas não mais que 20 minutos.
3. Aproveite ao máximo seu tipo de pele
Nem todos os tipos de pele toleram a mesma quantidade de sol. Existem quatro tipos diferentes, dependendo da sua tolerância ao sol.
- Pessoas com pele muito clara, olhos claros, cabelos loiros a avermelhados e mais tendência a ficarem vermelhos do que bronzeados, podem desenvolver a primeira vermelhidão prejudicial da pele após apenas 5 a 10 minutos ao sol do meio-dia sem proteção solar.
- O segundo tipo possui características externas semelhantes, mas no verão pode-se observar um leve bronzeado. Esse tipo de pele aguenta cerca de 20 minutos ao sol.
- O terceiro tipo tem pele mais escura, olhos claros ou escuros e cabelo castanho bastante escuro. Pode resistir 30 minutos até que apareça o eritema.
- A quarta tipologia são pessoas de pele escura, cabelos e olhos escuros, que se bronzeiam rapidamente ao tomar sol e raramente ou quase nunca se queimam. Essas pessoas podem tomar sol por 45 minutos sem protetor solar.
4. ESCOLHA UM PROTETOR SOLAR NATURAL
Se você vai passar o dia fora de casa ou fazer alguma atividade por várias horas, é fundamental usar protetor solar, mas ele deve ser natural, ou seja, com filtros minerais físicos e não químicos. A maioria dos filtros químicos são desreguladores endócrinos.
5. ESCOLHA O FATOR DE PROTEÇÃO CERTO
Como regra geral, os especialistas recomendam reduzir o tempo de proteção calculado em um terço. Por exemplo, se a sua pele desprotegida durar 30 minutos sem ficar vermelha, com fator de proteção 30 ela durará até 10 horas. Mas não confie muito neste cálculo porque na prática a aplicação na pele nunca é uniformemente perfeita e pode haver áreas sem proteção suficiente. A fricção da roupa, do suor e, claro, da água, também eliminam o creme e consequentemente a proteção.
6. USE PÓS-SOL
Especialistas afirmam que ainda há quem se esqueça de cuidar da pele após o banho de sol e esse é o passo que evita que ela descasque e sofra maiores deteriorações após a exposição solar .
Autobronzeadores nem sempre são recomendados
A publicação alemã Öekotest analisou de perto a composição dos produtos autobronzeadores e os efeitos dos ingredientes na saúde e no ambiente. Infelizmente, muitos deles revelaram-se muito insatisfatórios.
A razão é que estes ingredientes conseguem um rápido bronzeamento da pele através do DHA. O DHA (dihidroxiacetona) é um açúcar que se liga à pele através de aminoácidos, desencadeando um processo químico e nos bronzeando. O maior problema é que com o tempo e em altas temperaturas, o DHA pode se converter em formaldeído e isso acontece em muitos produtos antes de serem consumidos.
Porém, um autobronzeador de qualidade com certificado orgânico pode ser uma boa opção, segundo Öekotest.
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