Ter autoconfiança deixa você mais capacitado, seguro e confortável com suas decisões . Pessoas emocionalmente seguras gerenciam melhor os conflitos e não têm problemas em ser vulneráveis com os outros , uma vez que não buscam aprovação externa.
Mas não é algo fácil. Cortney S. Warren, da Universidade de Harvard, explicou que está comprovado que as pessoas que demonstram segurança emocional verbalizam essas 9 frases diariamente. Se você os mantiver em mente e os repetir diariamente, aos poucos você ganhará autoconfiança e segurança.
1 - NÃO!
Aqueles que vivenciam segurança emocional não têm conflito em estabelecer limites. Exercitam a capacidade de dizer “não” com naturalidade, de acordo com seus próprios princípios morais, necessidades e desejos.
Outras frases semelhantes são: “Sinto muito, mas não posso participar porque tenho muitos outros compromissos” ou “Obrigado pela oferta, mas não é algo que eu goste de fazer”.
2 – “Vou pensar antes de responder”
As pessoas que confiam em si mesmas não são impulsivas e dedicam o tempo necessário para pensar nas suas respostas e expressá-las no sentido adequado.
Aqueles que se sentem emocionalmente seguros são medidos em suas reações.
Outras frases semelhantes são: “Não quero dizer algo de que possa me arrepender mais tarde” ou “Não tenho uma resposta agora. Podemos retomar essa conversa amanhã?
3 – “Não me sinto confortável”
Pessoas com Autoconfiança “sempre comunicam suas necessidades de maneira respeitosa. Isso significa que eles expressam como se sentem quando alguém os trata mal”, explicou o Dr. Warren.
Se eles perceberem que outra pessoa está ultrapassando os limites do respeito, eles avisarão você. Outras frases semelhantes são: “Não me trate assim, não é saudável para mim” ou “quando você fala assim me sinto desconfortável e isso me incomoda”.
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