desayuno con pastillas madequa
A partir de los 40 años, el cuerpo de las mujeres comienza a experimentar cambios significativos debido a la disminución de estrógenos. Por eso, incorporar suplementos naturales a partir de los 40 puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. ¡Aquí te lo contamos!
Los mejores suplementos para la menopausia
Con tantas opciones disponibles, ¿cómo saber cuál es el mejor suplemento para ti? En este blog te guiamos para elegir el suplemento ideal según tu etapa de la menopausia y tus necesidades específicas. ¡Quédate hasta el final!
salmon crudo
Las celebraciones navideñas son momentos perfectos para disfrutar de deliciosos platos en compañía de nuestros seres queridos. Sin embargo, muchas veces los banquetes navideños incluyen alimentos que pueden causar inflamación, lo que afecta nuestra salud a largo plazo. ¡Descubre algunas recetas antiinflamatorias en este blog!
El Omega-3 en la menopausia
En este blog vamos a resolver cuestiones como: ¿Por qué el omega-3 es bueno en la menopausia?, ¿Cuáles son los beneficios del omega-3 en la menopausia? y ¿Cuál es la ingesta adecuada de omega-3 en la menopausia?, entre muchas otras. 
mujeres mayores en ropa de gimansio
La pérdida de peso durante la menopausia puede ser un desafío complejo debido a los cambios hormonales, especialmente la disminución de los niveles de estrógeno, que afecta el metabolismo y favorece la acumulación de grasa, sobre todo en la zona abdominal. ¡Aquí te compartimos una dieta para perder 5 kilos durante esta etapa!
curcuma en polvo
¿Sabías que la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias? Aquí te lo contamos  y además te dejamos 2 recetas.
conjunto de suplementos de creatina y mancuernas
Durante la menopausia, uno de los efectos más notables es la rápida disminución de la masa muscular y la pérdida de fuerza. La suplementación con creatina puede ofrecer beneficios adicionales, ayudando a preservar la masa muscular y mejorar la fuerza. ¡Entérate aquí!
mujer tocándose la piel del abdomen
La retención de líquidos durante la menopausia es uno de los signos más molestos, además de los sofocos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas para dormir, cambios de ánimo, entre otros.
sobre con pastillas
Primero vamos a contextualizar para así poder entender en que nos pueden ayudar las pastillas para la menopausia. Entendiendo lo que le sucede a nuestro cuerpo durante la menopausia podremos entender mejor qué pastillas serán las más adecuadas para cada una de nosotras. ¡Quédate y descúbrelo!