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La menopausia es una fase natural en la vida de la mujer que se manifiesta gradualmente, a menudo empezando en la etapa de la premenopausia, cuando los niveles hormonales comienzan a fluctuar. ¡Quédate y descúbrelo!
No todo es drama: la crisis de los 40 también puede ser una oportunidad para reflexionar, crecer y reinventarse. ¡Aquí te contamos más!
Los sofocos, también conocidos como bochornos, son uno de los síntomas más comunes y molestos de la menopausia. ¡Aquí te lo contamos todo!
Te damos algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir o reducir la caída del cabello; en este artículo, exploramos diferentes estrategias respaldadas por la ciencia para mantener tu cabello sano y fuerte.
La pérdida de peso durante la menopausia puede ser un desafío complejo debido a los cambios hormonales, especialmente la disminución de los niveles de estrógeno, que afecta el metabolismo y favorece la acumulación de grasa, sobre todo en la zona abdominal. ¡Aquí te compartimos una dieta para perder 5 kilos durante esta etapa!
Los ejercicios de Kegel son una serie de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, son los músculos que sostienen la vejiga, el útero, el intestino delgado y el recto. ¡Descubre más sobre este tema aquí!
Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos.
Encontrar pareja después de los 50 años no siempre es un camino fácil. A medida que nos aventuramos en la segunda mitad de nuestras vidas, nos enfrentamos a desafíos tanto biológicos como emocionales que pueden hacer que el proceso de búsqueda del amor sea más complejo.
Convertirse en abuela por primera vez no solo marca una nueva etapa en la vida familiar, sino que a menudo coincide con otro momento transformador en la vida de una mujer: la menopausia.
