La menopausia es una etapa crucial en la vida de toda mujer, marcada por cambios hormonales significativos que pueden causar una variedad de síntomas incómodos. Para aliviar estos síntomas y mejorar la calidad de vida, muchas mujeres recurren a suplementos específicos. Sin embargo, con tantas opciones disponibles en el mercado, ¿cómo saber cuál es el mejor suplemento para la menopausia y cuál es el adecuado para ti? En este blog, te proporcionaremos una guía completa para ayudarte a tomar la mejor decisión.

¿Cómo saber cuál es el más adecuado para ti?

La transición menopáusica comúnmente es un fenómeno gradual que comprende diferentes fases (premenopausia, perimenopausia y postmenopausia). 

Cada fase conlleva unos cambios endocrinos y biológicos concretos que dan lugar a manifestaciones clínicas en el cuerpo de la mujer que son distintas según el momento de la menopausia en el que se encuentre. Es por ello que, el acompañamiento en la etapa de la menopausia debe comprender la singularidad de cada mujer según la fase que esté atravesando.

Es importante conocer en qué etapa de la menopausia nos encontramos para así poder encontrar el suplemento más adecuado, desde Madequa puedes realizar nuestro test para saber en qué etapa te encuentras.

Factores a tener en cuenta a la hora de elegir el mejor suplemento para la menopausia

Elegir el suplemento adecuado implica también considerar varios factores personales desde la sintomatología personal hasta las preferencias de cada mujer, si se siente más cómoda con productos naturales o si prefiere el uso de hormonas, cada una debe encontrar cómo se siente más cómoda. Es esencial consultar con un médico o un profesional de la salud. Ellos pueden ayudarte a determinar qué suplementos son seguros y efectivos para ti, especialmente si estás tomando otros medicamentos. 

Opta por marcas que ofrezcan transparencia en la calidad y dosificación de sus ingredientes. Busca productos que:

• Están  avalados por estudios científicos.
• Tengan certificaciones de calidad y seguridad.
• Proporcionen información clara sobre la dosificación y los efectos esperados.

El mejor suplemento para la menopausia debe estar avalado científicamente y contar con ingredientes de primera calidad, en dosis óptimas y eficaces, garantizando así su efectividad y seguridad. Formulado con profesionales de la salud, como ginecólogos, expertos en el campo de la menopausia y que entienden las necesidades cambiantes del cuerpo de la mujer en cada etapa de la menopausia.

Es primordial que los suplementos para la menopausia estén diseñados específicamente para abordar las necesidades únicas de cada etapa de la menopausia: premenopausia, perimenopausia y postmenopausia, deben comprender la singularidad de cada mujer según la fase que esté atravesando. Teniendo en cuenta su estilo de vida, hábitos de alimentación, si practica ejercicio, qué tipo y cada cuánto, si cuida de su sueño… Entender la salud como un todo y trabajar en cada uno de los aspectos, desde un enfoque integral en la salud femenina apoyando tanto el bienestar físico como emocional durante este periodo de cambios. 

Suplementos imprescindibles en la menopausia

Suplementos para la etapa de premenopausia 

• Omega 3: Contribuye a la salud cardiovascular, cognitiva y de la piel. Por sus propiedades antiinflamatorias mejora el aspecto de la piel disminuyendo la flacidez y previniendo la aparición de arrugas.
• Vit D + K: La unión de ambas hace que el efecto sea mayor, contribuyendo a la salud ósea principalmente, pero también ofrecen protección a nivel metabólico, cardiovascular e inmune.
• Resveratrol: Tiene un potente efecto antioxidante y wellaging que protege a tus células del envejecimiento. 
• Ashwagandha: Contribuye al control del estrés, ansiedad y depresión, así como al cuidado del sueño. Mejorando la sensación de cansancio y fatiga.

El pack Premenopausia de Madequa reúne todos ellos, es un conjunto de suplementos naturales con dosis efectivas y científicamente avaladas que optimizan la salud de la mujer para poder llegar a una mejor menopausia.

Suplementos para la etapa de perimenopausia

• Omega 3: Contribuye a la salud cardiovascular, cognitiva y de la piel. Por sus propiedades antiinflamatorias contribuye a reducir las arrugas e hidratar la piel. 
• Vit D + K: Contribuye a la prevención de la osteoporosis, así como a la protección a nivel metabólico, cardiovascular e inmune. Además, la asociación con vitamina K favorece el depósito de calcio en los huesos y protege la densidad ósea la cual tiende a disminuir mucho con la edad y de forma más acelerada con la menopausia.
• Extracto de Cimicífuga Racemosa: Muy efectivo para aliviar sofocos y sudoraciones. 
• Magnesio + Vit B6: El efecto combinando ambos es mayor. Contribuyendo a la salud cognitiva, al cuidado del sueño y salud ósea. Estabiliza los cambios de estado de ánimo y la irritabilidad.

El pack Perimenopausia de Madequa reúne todos ellos, es un conjunto de suplementos naturales con dosis efectivas y científicamente avaladas que disminuyen la sintomatología propia de la menopausia y refuerzan el bienestar de forma integral.  

Suplementos para la etapa de postmenopausia 

• Omega 3: Tienen efectos protectores contra eventos cardiovasculares por sus propiedades antiinflamatorias y antiarrítmicas del omega 3. A su vez, la suplementación con Omega-3 se asocia a mejoras del perfíl lipídico, ya que reduce los niveles de triglicéridos y de colesterol LDL (colesterol “malo”) y aumenta los niveles de colesterol HDL (colesterol “bueno”).
• Vit D + K: Contribuye a la prevención de la osteoporosis, así como a la protección a nivel metabólico, cardiovascular e inmune. Además, la asociación con vitamina K favorece el depósito de calcio en los huesos y protege la densidad ósea la cual tiende a disminuir mucho con la edad y de forma más acelerada con la menopausia.
• Curcumina: Tiene un potente efecto antiinflamatorio que favorece la salud articular y ósea. Además, su efecto antioxidante contribuye a la salud metabólica y ayuda en el control del peso.
• Bacopa: Efecto neuroprotector y antioxidante que contribuye a  la salud cognitiva y mejora de la función cerebral general.

El pack Postmenopausia de Madequa reúne todos ellos, es un conjunto de suplementos naturales con dosis efectivas y científicamente avaladas que realizan un efecto protector para disminuir el riesgo de enfermedades que aumentan tras la menopausia y cuidar la salud de manera integral.

En Madequa, ofrecemos una línea de suplementos naturales específicamente formulados para apoyar a las mujeres en cada una de las etapas de la menopausia.  Sabemos que los suplementos son solo una parte de un enfoque integral para manejar la menopausia, por eso queremos entender cada caso en particular para poderte recomendar pautas de estilo de vida personalizadas que te ayudarán a transitar mejor la etapa de la menopausia, ya que el estilo de vida es determinante para transitar de la mejor manera posible la menopausia. Puedes descubrirlo realizando  nuestro test de forma fácil y cómoda. 

Elegir el mejor suplemento para la menopausia puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. Con los suplementos Madequa y un enfoque integral de la salud, puedes manejar los síntomas de la menopausia de manera efectiva y mejorar tu bienestar general. ¡Descubre los beneficios de nuestros suplementos y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada hoy mismo!

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