mujer mayor peinándose
Te damos algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir o reducir la caída del cabello; en este artículo, exploramos diferentes estrategias respaldadas por la ciencia para mantener tu cabello sano y fuerte.
mujeres mayores en ropa de gimansio
La pérdida de peso durante la menopausia puede ser un desafío complejo debido a los cambios hormonales, especialmente la disminución de los niveles de estrógeno, que afecta el metabolismo y favorece la acumulación de grasa, sobre todo en la zona abdominal. ¡Aquí te compartimos una dieta para perder 5 kilos durante esta etapa!
¿Qué son los ejercicios de Kegel?
Los ejercicios de Kegel son una serie de ejercicios diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, son los músculos que sostienen la vejiga, el útero, el intestino delgado y el recto. ¡Descubre más sobre este tema aquí!
omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que el cuerpo obtiene de los alimentos. Son conocidos como ácidos grasos esenciales debido a que el cuerpo no puede producirlos por sí solo, de tal manera que los debe obtener de los alimentos.
pareja de mediana edad
Encontrar pareja después de los 50 años no siempre es un camino fácil. A medida que nos aventuramos en la segunda mitad de nuestras vidas, nos enfrentamos a desafíos tanto biológicos como emocionales que pueden hacer que el proceso de búsqueda del amor sea más complejo.
abuela y nieto
Convertirse en abuela por primera vez no solo marca una nueva etapa en la vida familiar, sino que a menudo coincide con otro momento transformador en la vida de una mujer: la menopausia.
mejores pastillas para la menopausia madequa
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero no por...
mejores pastillas para los sofocos madequa
Los sofocos son uno de los síntomas más comunes y perturbadores que las mujeres experimentan durante la menopausia. ¡Aquí te contamos cuáles son las mejores pastillas para los sofocos!
grafico salud mental
Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una cita que comenzó a conmemorarse en 1992 de la mano de la Federación Mundial para la Salud Mental (WMHD, en inglés) y apoyada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¡Aquí te contamos más!