Al igual que ocurre con las tendencias en moda y belleza, el mundo del fitness cambia, evoluciona y se reinventa a través de nuevas disciplinas que, gracias al mundo celeb y las redes sociales.

Este es el caso del barre, un deporte que ha revolucionado el universo del fitness y que al parecer, muchas de nuestras famosas e influencers ya practican. ¿Los motivos? Muchos más de los que crees ya que, en resumen, logra fortalecer el cuerpo de forma integral y sobre todo, con resultados visibles bastante rápidos.

A partir de una fusión de ejercicios propios de disciplinas como el yoga, el ballet y el pilates, el barre promete convertirse no solo en un deporte de moda, sino en una disciplina de culto tanto para todas las amantes del fitness, como las que quieren iniciarse en él.

Be Barre Barcelona (@bebarrebarcelona) : fue el primer estudio de barre abierto en nuestro país. Este centro incorpora el concepto de fitness boutique a partir de un espacio especial y cuidado, rasgo que, junto a sus profesionales, hacen de Be Barre Barcelona un centro único.

Barrefit BCN : centro de barre de Barcelona capitaneado por Sidonie Geis -quien dejó su trabajo de oficina para impartir clases y compartir las bondades de esta disciplina que le ayudó a ponerse en forma y a evitar sus dolores de espalda-, tiene una cuenta de Instagram más que recomendable para hacer barre en casa. Hay clases de 40 minutos para ser llevadas en barra o en una silla y sesiones rápidas con las que ponerse a tono de forma rápida.

DiR : Las clases de Ballet Fit proponen 55 minutos de ejercicio donde se combina la técnica del ballet clásico con elementos de tonificación, reequilibrio postural y amplitud de movimientos. Es un proyecto creado por Gloria Morales, bailarina profesional, que se basa en la técnica del aprendizaje del ballet y la fusiona con elementos de entrenamiento de fitness.

Estudio Lorna Gil: sus sesiones de Perfect Ballet Body están pensadas para los que quieren conseguir un cuerpo de bailarín.

Así se baila : sesiones que se caracterizan por ayudarnos a ganar tono muscular en poco tiempo, prevenir la osteoporosis o quemar entre 300 y 500 calorías. Todo el trabajo se basa en la técnica del ballet clásico: rotaciones, aperturas, extensiones... y la clase avanza bajo una nomenclatura y estructura propia de una sesión de danza.

Vertical Fitness: descubriréis las técnicas que utilizan para alongar y tonificar la musculatura, esculpir el tronco y elevar los glúteos realizando movimientos inspirados en la danza. Son 50 minutos en una sesión de intensidad media y en un centro que es un oasis de fitness urbano: Vertical Fitness es la reinvención del Arsenal mixto.

Arsenal Femenino : podéis ir a la clase de 'Total Barre' si buscáis entrenar y ganar fuerza, flexibilidad, tono y estabilidad al ritmo de la música. El objetivo es que consigáis un físico de bailarina, reafirmando piernas y tronco a base de moveros como bailarines.

Virgin Active Heron City : Las sesiones de 'Barre' que hacen en Virgin Active Heron City son entrenamientos de 50 minutos que fusionan técnicas de danza, pilates y yoga tonificando todo el cuerpo. Las clases proponen una combinación perfecta de fuerza y ​​flexibilidad y utilizan la barra de danza clásica para añadir un elemento cardiovascular. 

Casa Barre (@casa.barre) es el estudio de barre más famoso de Madrid y a día de hoy, cuenta con dos centros disponibles para disfrutar al máximo de este deporte. Enfocado a la filosofía de vida Lifeness, término que han empleado para definir fusión entre el mundo fitness y el wellness.

B3b Woman Studio : Este entrenamiento está creado para trabajar todo el cuerpo y se completa con técnicas de mindfulness y empoderamiento para relajar mente y cuerpo.

Naked Concept : Uno de los locales pioneros en traer estas prácticas a la ciudad. Entrenar de una forma equilibrada ofreciendo a su vez servicios de nutrición. Los entrenamientos estrella que ofrecen son ballet fitness, yoga y mindfulness.

Arsenal Femenino : uno de los gimnasios para mujeres en Madrid más completos y lujosos. Ocupa un edificio entero de once plantas más ático, con una superficie construida de 8.500 m² en pleno barrio Salamanca.

Barre Sí : enfocado en el entrenamiento de mujeres a través del barre. Es de los mismos creadores de Siclo —clases de deporte en bicicleta estática que se han popularizado en redes— y sigue una estrategia parecida, pero el enfoque ya noestá en el cardio, sino en tonificar el cuerpo, ganar elasticidad y movilidad, aunque siempre al ritmo de la música.

The Garden Wellness Center : el centro dispone de los aparatos más avanzados para la práctica de todas las disciplinas y cuenta con diferentes espacios que permiten simultanear varias clases –colectivas o privadas– de lunes a sábado a lo largo de todo el día. 

Fitness Ballet Elena Marco : La instructora de ballet Elena Marco ya ha registrado su propia marca Fitness Ballet Elena Marco, señal inconfundible de que la base de este centro es la máxima experiencia en uno de los pilares del ballet fitness.

Gong : este espacio dedicado al yoga y pilates abrió sus puertas a la práctica del Barre. Recomendado por numerosas publicaciones, sobresale por sus buenos profesionales, flexibilidad horaria y también ofrece formaciones para profesores.

El Horno : Con más de 30 posibilidades, poseen su propio sistema de Barre. Barra al suelo, como ellos lo llaman, que busca la alineación adecuada, exacta y precisa de la columna vertebral.

Además de los centros especializados, el barre es un deporte ideal para practicar desde casa y muchos instructores especializados han apostado por esta vía de la que podemos disfrutar sin salir de nuestro acogedor hogar. 

Existen plataformas como The Barre Lab que ofrece tanto clases online, como planes de alimentación y formaciones para aquellas personas que quieran formarse como instructoras. De esta manera, cuenta con más de 500 vídeos para que puedas disfrutar de una clase de barre de lo más completa, desde la comodidad de tu casa.

Centros de barre como Barrefit BCN tienen una cuenta de Instagram más que recomendable para hacer barre en casa. Este, capitaneado por Sidonie Geis, ofrece clases de 40 minutos para ser llevadas en barra o en una silla y sesiones rápidas para iniciarte en este deporte y ponerte en forma.

¿Algo más especializado? The Barre Class, un estudio de barre online de pago en el que puedes encontrar clases de diferentes niveles e intensidad, siempre desde el foco del mindfulness. Si tu idea no es la de gastar dinero, en su cuenta de Instagram hay muchos vídeos con secuencias rápidas y explicados para hacer desde casa e iniciarse en el método. También en su canal de Youtube se pueden encontrar clases completas.