El pelo gris plateado brillante es muy popular en las pasarelas internacionales y entre las expertas en moda y también en las calles se ven hoy mujeres de diferentes edades que han adoptado la tendencia de las canas.

¿Por qué nos salen canas?

El encanecimiento del cabello es un proceso natural. Para algunas empieza a los 30 años, para otras a los 60. Alrededor del 70% de las mujeres ocultan sus canas tiñéndose, sin embargo, con el cuidado adecuado, puedes lucir un cabello gris, elegante y bonito.

El cabello se vuelve gris debido a la disminución de la producción de melanina a medida que envejecemos. Las células que forman ese pigmento, llamadas melanocitos, empiezan a producir menos melanina y en algún momento mueren, lo que hace que nuestro cabello se vuelva blanco.

Este proceso no ocurre en todos los cabellos al mismo tiempo, de ahí que se produzca una mezcla de cabellos de nuestro color normal y blancos, lo que da la impresión de que se trata de canas. Esto se puede observar, por ejemplo, en las mujeres con cabello oscuro, que primero desarrollan canas oscuras que gradualmente se vuelven más claras… y no se puede hacer absolutamente nada para prevenir la aparición de canas en el pelo dado que el único factor que interviene en su aparición es genético.

La genética dicta predominantemente el momento y el patrón del encanecimiento del cabello, pero los factores ambientales también son importantes, elementos del estilo de vida como el estrés, los hábitos dietéticos y los contaminantes ambientales pueden acelerar el encanecimiento.

¡Mi primera cana!

Darse cuenta de la aparición de las primeras canas puede ser un momento importante para muchas. Estos primeros signos suelen surgir sutilmente, a menudo alrededor de las sienes, antes de extenderse gradualmente por toda la cabeza. Estos primeros signos son fundamentales para comenzar un tratamiento eficaz contra las canas y tanto si deseas disfrutar plenamente de tu cabello natural como si buscas formas de combinarlo con tu color original, una intervención temprana y un cuidado adecuado pueden marcar una diferencia significativa en la salud y el aspecto de tu cabello.

La transición a las canas no consiste solo en ajustar tu rutina de cuidado del cabello; se trata de abrazar un nuevo capítulo de tu vida con confianza.

Trata las canas no como un signo de envejecimiento, sino como una oportunidad para redefinir tu estilo y expresar tu madurez y tu autoconfianza.

 Los mejores cuidados para el pelo con canas:

• Hidratación constante. El cabello canoso tiende a ser más seco y áspero. Utiliza un buen acondicionador o mascarilla hidratante regularmente para mantener el cabello suave y manejable.
• Champú y acondicionador para cabello plateado. Utiliza productos diseñados específicamente para cabello plateado o canoso. Estos productos suelen contener ingredientes que realzan el brillo plateado y evitan que el cabello se vea opaco.
• Productos que contengan pigmentos violetas o azules. Usar este tipo de productos para evitar que el cabello canoso adquiera un tono amarillo no deseado. Estos pigmentos violetas o azules ayudan a neutralizar los tonos cálidos.
• Protector solar capilar. Protege tu cabello canoso de los daños causados por los rayos UV utilizando un protector solar capilar o llevando un sombrero en días soleados.
• Corte de pelo regular. Mantén un corte de pelo regular para eliminar las puntas secas y mantener la forma del peinado. Un corte fresco puede hacer que el cabello canoso luzca más saludable y vibrante.
• Evita el calor excesivo. Limita el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores. El calor puede contribuir a la sequedad del cabello, especialmente en el cabello canoso, que tiende a ser más poroso.
• Dieta equilibrada. No hay ninguna dieta especial que debamos seguir para mejorar el pelo. Con una dieta variada y rica en productos frescos suele ser suficiente.
• Suplementos Menopausia Madequa. Habitualmente con una buena alimentación es suficiente para mantener un pelo sano, pero en algunas circunstancias como los cambios de estación, situaciones de estrés o cabello deteriorado, puede ser recomendable tomar este tipo de complementos alimenticios. Los suplementos naturales para la menopausia de Madequa ofrecen un apoyo y cuidado completo.
• Aceites capilares. Aplica aceites capilares, como aceite de argán o aceite de coco, para nutrir y suavizar el cabello canoso. Estos aceites ayudan a combatir la sequedad y proporcionan brillo.
• Masajes en el cuero cabelludo. Realiza masajes regulares en el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea y promover la salud del cabello.
• Cuidado con el cloro. Si nadas con frecuencia, protege tu cabello canoso del cloro utilizando un gorro de natación y enjuagando el cabello con agua limpia después de nadar.
• Peinado suave. Utiliza peines de dientes anchos para desenredar suavemente el cabello canoso y evitar la rotura. El cabello canoso es a menudo más delicado y propenso a la rotura.

¿Quieres mantener tu bonito color gris natural? Te recomendamos evitar las influencias externas como el humo, el cloro y la luz del sol, ya que pueden amarillear rápidamente tus canas. 

Nutrición y canas

Los alimentos que ingerimos tienen un efecto directo tanto en la salud como en el aspecto de nuestro cabello. No hay ninguna dieta especial que debamos seguir, pero sí es importante que sea una dieta variada y rica en productos frescos. 

Algunos nutrientes esenciales que pueden ser de interés para ayudar a que nuestro cabello luzca más sano son: 

• Antioxidantes: Las bayas y las verduras de hoja verde son ricas en antioxidantes. También las uvas, por ejemplo, contienen resveratrol, un potente antioxidante. Combaten los radicales libres que pueden hacer que el cabello envejezca prematuramente y pierda su brillo natural.
• Ácidos grasos omega-3: La carencia de ácidos grasos esenciales como Omega-3 provoca la sequedad del cuero cabelludo y la piel. Se trata de nutrientes vitales que favorecen la salud folicular. Cuando el folículo no está sano, se produce la caída o el debilitamiento del cabello. Por ello, es beneficioso incluir en la dieta diaria alimentos como las semillas, las nueces y los pescados grasos como el salmón. 
• Biotina: Es uno de los nutrientes más importantes para la fuerza, textura y función del cabello. Se encuentra de forma natural en una dieta rica en proteínas como el hígado, los huevos y la soja. 
• Hierro y zinc: Su consumo puede ayudar a tener un pelo más fuerte y sano. Las carnes magras, el marisco, las alubias y los cereales integrales son excelentes fuentes de ellos.

Además de los consejos comentados como el uso de un champú adecuado o proteger el cabello del sol, también puede ayudar la toma de complementos alimenticios. Los suplementos para la menopausia Madequa son una excelente opción dado que contienen productos 100% naturales, y entre ellos se encuentran el resveratrol (antioxidante que combate el envejecimiento) y los ácidos grasos omega-3 (reducen la inflamación y mejoran la calidad de la piel). El pack Prevención-Premenopausia es ideal si aún tienes menstruación regular y comienzas a notar síntomas como flacidez, irritabilidad, ansiedad, estrés, fatiga, insomnio, caída del cabello y piel seca.

Para que tu cabello luzca más bonito y sano, es esencial mantener un estilo de vida equilibrado. Una alimentación variada, un buen descanso, ejercicio regular y controlar el estrés no solo favorecen tu bienestar general, sino que también fortalecen y revitalizan tu cabello, haciéndolo ver más fuerte, brillante y lleno de vida.

Referencias

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